オンラインヨガが流行中？マンツーマンレッスンもあるって本当？

そもそもオンラインヨガにはどんな効果があるの？マンツーマンとは？

オンラインヨガとはZoomなどを利用してインストラクターからレッスン受ける方法です。

オンラインヨガの一番のメリットは、自宅にいながらでもヨガインストラクターからマンツーマンさながらのレッスンを受けられる点です。

マンツーマンなら初心者でも、丁寧に教えてもらえるので心配いりません。

時間や場所を選ばずに、気軽にレッスンに参加できるので人気が出てきているようです。

そもそも、ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味し、ポーズや呼吸法を通して心身と魂を結びついた状態のことです。

姿勢や呼吸、そして瞑想を通して心の安らぎを得ることができると言われています。

ストレス解消にもよいとされ、集中力アップやデトックス効果も期待できます。

オンラインヨガをはじめてみたいけど、いきなりは不安、合わなかったらどうしようという方には無料体験がオススメです。

多くのオンラインヨガスクールでは、無料体験期間を設けています。

もちろんマンツーマンレッスンも体験ができます。

悩んでいる方はまず、無料体験に申し込んでみてはいかがでしょうか？
実際に体験することでスクールそれぞれの魅力が分かりますし、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性はどうかなど、継続していくためには重要な点ですので見極めていきましょう。

通常レッスンの料金は低価格のところだと3000円?、少し高いところでは10000円?とやや差があります。

回数制限があるのか、受け放題なのかによっても料金は変わるので、自分のライフスタイルに合ったレッスンを選びましょう。

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コロナ禍でおうち時間が増えて運動不足なっていませんか？

でも、ジムへ行ったり、ジョギングをしたりするのは面倒、、、というあなた！

オンラインヨガのソエルなら自宅でレッスンを受けることができるんです。

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やっぱり、私の周りでもオンラインヨガは結構流行っていて、特に健康志向が強くない人でも気軽に始められるところが受けているみたいなんです。

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オンラインヨガの選び方のポイントは次の3つです。

1.ライブ型やビデオ型か
ライブ型とは、リアルタイムでインストラクターがレッスンを配信する方法です。

実際にインストラクターからの指導やアドバイスを受けられる点がメリットですが、時間が決まっている点がデメリットです。

一方ビデオ型は、直接の指導は受けられませんがいつでも好きな時間にレッスンを受けることが出来るところがメリットです。

2.グループ型かマンツーマン型か
元々はグループ型が主流でしたが、コロナの影響で自宅にいる時間が多くなったためかマンツーマン型のオンラインヨガも増えてきています。

プロから個々のペースに合わせたレッスンを受けたい場合はマンツーマン型を、皆でわいわいするのが好きな方はグループ型を選ぶと良いかもしれません。

3.どんなヨガの種類のヨガレッスンか
ヨガといっても、リラックス系のヒーリングヨガや筋力アップも目的としたパワーヨガなどいくつか種類があります。

どれがいいか分からないよ！という方はまず、無料体験で様々なヨガを体験して自分に合ったヨガの種類を見つけてみましょう。

この記事では、
・オンラインヨガとは何なのか
・オンラインヨガの料金、無料体験について
・オンラインヨガの選び方のポイントについて
解説してきました。

ヨガは初心者から上級者まで、そして子供から大人、年配の方まで幅広く楽しめます。

ストレス解消や運動不足解消にも効果的と言われているので、働き盛りの会社員でもオンラインヨガなら手軽に始めることができます。

ヨガやってみたかったけど、スクールに通うのはちょっと…と躊躇っていた方はぜひ一度オンラインヨガを体験してみてはいかがてしょうか。

いきなりマンツーマンだと緊張してしまうという方はグループ型から初めてみるのも大丈夫です！
生涯に渡って楽しめる趣味になるかもしれません。